감귤류섭취1 아침 공복에 먹으면 속 불편한 음식 TOP 3 – 위장 건강을 위한 피해야 할 식품 아침에 공복으로 먹는 음식이 하루 컨디션을 좌우할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?건강에 좋다고 알려진 음식도 빈속에 먹으면 오히려 위장에 자극을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 공복에 피해야 할 대표적인 음식 3가지를 소개해드릴게요.특히 아침마다 속이 더부룩하거나 위가 약한 분들이라면 꼭 참고해보세요!☕ 1. 커피 (특히 블랙 커피) 많은 분들이 아침에 잠을 깨기 위해 커피 한 잔부터 찾곤 하죠.하지만 공복 상태에서 커피를 마시면 위장에 무리를 줄 수 있습니다.❗ 위산 분비 과다 → 속쓰림, 위통, 소화불량 유발❗ 블랙 커피는 산도가 높아 위 점막 자극 심화👉 위가 예민한 분은 반드시 가벼운 식사 후에 마시는 습관을 들이세요.우유나 두유가 들어간 라떼류가 조금 더 부담이 덜할 수 있습니다.특히.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
