몸과마음1 마음이 지쳤을 때, 몸이 보내는 신호들 – 무심코 지나치기 쉬운 5가지 증상 “나는 괜찮아”라고 말하면서도왠지 모르게 몸이 피곤하고, 자꾸만 소화가 안 되거나 두통이 이어진다면,혹시 마음이 보내는 SOS는 아닌지 돌아볼 필요가 있습니다.정신적인 스트레스와 감정의 누적은생각보다 더 자주 몸을 통해 신호를 보내기 때문입니다.오늘은 무심코 지나치기 쉬운, 마음이 지쳤을 때 나타나는 대표적인 신체 신호 5가지를 소개할게요.1. 이유 없는 피로감잠을 충분히 자도 개운하지 않고 하루 종일 무기력하다면정신적 스트레스나 우울감이 원인일 수 있어요.몸은 쉬었는데도 회복되지 않는 피로감은,단순한 과로가 아니라 **정서적 소진(burnout)**의 신호일 수 있습니다.👉 짧은 산책, 명상, 혼자만의 시간이 회복에 도움이 될 수 있어요.2. 만성적인 소화불량스트레스를 받으면 위산 분비가 불균형해지고.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
