비타민B1 봄철 춘곤증 이기는 4가지 자연 요법 – 나른함 깨우는 건강 습관 따스한 봄 햇살이 반가운 계절이지만,이상하게 하루 종일 졸리고 무기력하진 않으신가요?이럴 때 “나 왜 이렇게 피곤하지?” 싶다면,춘곤증 때문일 가능성이 높습니다.춘곤증은 병이라기보단 계절 변화에 적응하는 과정에서 생기는 자연스러운 피로 증상인데요,이 시기엔 신진대사가 활발해지면서 체력이 급격히 소모돼 쉽게 지치기 쉬워요.약에 의존하지 않고, 자연스럽게 이겨낼 수 있는 방법이 있다면 더 좋겠죠?오늘은 춘곤증을 건강하게 이겨낼 수 있는 자연 요법 4가지를 소개할게요 🌸🌿 1. 햇빛 쬐며 생체리듬 리셋하기봄 햇살은 최고의 천연 보약입니다.아침이나 점심에 햇볕을 충분히 받으면 뇌에서 세로토닌이 분비되어 기분이 밝아지고,밤에는 멜라토닌 생성이 촉진되어 깊은 수면에도 도움이 됩니다.👉 점심시간 10분 산책만으.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
