아침과일1 아침 공복에 과일 먹어도 괜찮을까? 장 건강부터 피로 회복까지 효과 알아보기 아침 식사, 어떻게 챙기고 계신가요?요즘은 간단하게 공복에 과일 한 조각 드시는 분들도 많죠.하지만, 아침 공복에 과일을 먹는 게 정말 몸에 좋을까?오늘은 그 궁금증을 풀어드리면서,장 건강·피로 회복에 도움이 되는 과일 섭취 팁도 함께 알려드릴게요.🍎 아침 공복에 과일을 먹으면 좋은 이유아침 공복은 위가 비어 있는 상태라 흡수율이 높아, 과일 속 영양소가 보다 효과적으로 작용할 수 있어요. 이 시간을 잘 활용하면 하루 컨디션도 한결 가벼워집니다.과일은 그 자체로 자연이 만든 완벽한 간편식이에요.그중에서도 아침 공복에 먹었을 때 기대할 수 있는 대표적인 효과는 다음과 같습니다:1. 수분 보충자는 동안 몸은 가볍게 탈수 상태가 됩니다.과일 속 풍부한 수분이 자연스러운 수분 공급원이 될 수 있어요.2. 비타.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
